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怖そうだけど、実は楽しいよ!暗闇プログラムの3つのメリット

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暗闇プログラムって聞いたことありますか。怖そうなイメージを持っている人もいるでしょう。

暗闇という言葉の通り、薄暗い部屋で運動するプログラムのことを言います。

アメリカで生まれたエクササイズですが、ここ数年で日本にも浸透。

その影響で、取り入れているスポーツクラブも増えてきています。

暗闇の中で運動するのは不安ですが、実はメリットもありますよ。

実際に、どのようなメリットがあるのか紹介していきますので、興味が湧いてきたら体験してみてください。

ノーメイクで運動しやすい

スポーツクラブは男性会員もたくさんいるので、女性はメイクをしていく人も多いでしょう。

メイクによっては、運動中に崩れることがあるので、気を遣わなければいけません。

しかし、暗闇プログラムは薄暗い部屋で運動するので、メイクをしていなくても、それほど気になりません。

メイク崩れを心配する必要がなくなるので、運動に集中できるという声もよく聞かれます。

短期間でダイエットできている女性も多いですよ。

クラブ感覚になれる

暗闇プログラムはハードなメニューが組み込まれているので、音楽をかけます。

暗闇の中で音楽がかかっている雰囲気になると、クラブを思い浮かべる人もいるのではないでしょうか。

若い頃にクラブで遊んだ経験がある女性も多いでしょう。

あの楽しさをスポーツクラブでも味わえてしまうのです。

クラブで遊んでいるみたいと感じて、暗闇プログラムにハマってしまう女性もいますよ。

脚力がアップする

暗闇プログラムは走らないで下半身の筋肉を強化するショートプログラムが組み込まれています。

基本的には、ランニングや筋トレなどで下半身の筋肉を強化しますが、苦手な人も少なくないでしょう。

しかし、暗闇プログラムは走ることや筋トレが苦手な人でも参加できるように配慮されているので、問題ありません。

脚力を強化したいと考えている人は、暗闇プログラムを体験してみてはいかがでしょうか。

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ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料
  • 相互利用可能で便利!

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
シャワールーム、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイント。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

 

料金

 
月会費8,000円
キャンペーン時 5,980円(税別)
入会金5,000円
事務手数料3,000円
 

スポーツクラブ情報

設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
公式サイトはこちら

コナミスポーツクラブ

  • お風呂やサウナで運動後にリラックス
  • 利用回数を繰り越し可能
  • 都度払いも可能

コナミスポーツクラブは全国にある知名度も高いスポーツジムで、トランポリンやヨガなどの女性に人気のプログラムが多数あり、楽しく運動が続けられます。
  料金プランは複数あり自分に合ったプランを選べるうえに、1か月ごとで料金プランを変更できるようになっているので、体調や予定に合わせて通えます。

 

料金

 
隔週(月2回まで)3,780円~
週1(月4回まで)5,940円~
週2(月8回まで)7,668円~
フリー(回数制限なし)10,152円~
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、お風呂、マッサージルーム
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
公式サイトはこちら

東急スポーツオアシス

  • 入会、予約、運動履歴全部スマホでOK
  • スマホアプリWEBGYMが使える
  • 流行の「暗闇」プログラム

東急スポーツオアシスは全国に多数テンポがあり、24+ではセルフ営業時間があるので夜中や早朝でもジムを利用できます。
流行の暗闇フィットネスやヨガなどのスタジオプログラムも多数用意されていて、楽しくスポーツが続けられます。

 

料金

 
入会金グランドマスター会員は3,240円
事務手数料5,400円
近畿圏全店利用可 エリア(近畿圏)13,824円
オアシス全店利用可 グランドマスター14,904円
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典 冷水器、水素水飲み放題オプション
公式サイトはこちら
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