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幅広い年代の女性が取り組んでいるヨガ!人気の理由とは?

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ヨガはインドの身心鍛錬の方法で、日本でも健康法として浸透。

最近では、多くのスポーツクラブがヨガを取り入れているので、手軽に体験することができます。

スタジオでヨガを行っていることが多いですが、実際に見てみると女性が多いですよね。

中高年の女性だけでなく、20代の若い女性もいるので、今後も需要が高まっていくでしょう。

なぜ、ヨガは女性に人気があるのか理由をいくつか挙げていきます。

まだ、未経験だけど気になりましたら、体験してみてください。

柔軟性が高まる

年齢が上がると柔軟性が失われてくるので、動作がしにくいと感じることもあるのではないでしょうか。

無理な動作をすると、肉離れなど筋肉系のトラブルが発生してしまうことも少なくありません。

しかし、ヨガは身体を伸ばしたり、ひねったりするので、凝り固まった筋肉をほぐしてくれるのです。

柔軟性を高めてくれるので、日常生活の中で動作がしやすくなります。

以前より、スムーズな動作ができるようになったと、実感している女性も多いですよ。

肩こりが解消される

デスクワークをしていると肩こりに悩まされますよね。

酷くなると全身が辛くなり、仕事の集中できないこともあるでしょう。

しかし、ヨガを取り入れていると肩こりを解消することができますよ。

ストレッチのような動作をすることで、肩周辺の筋肉が柔らかくなっていきます。

その影響で、肩が軽くなるので、楽な状態で仕事ができるのではないでしょうか。

肩こりが酷くなったら、マッサージを受けるだけでなく、ヨガも取り入れてみるといいでしょう。

運動が苦手な女性でも取り組める

運動が苦手な女性が、ランニングや筋トレをすると辛いと感じてしまうことが多いですよね。

最初は我慢して取り組んでいても、なかなか続かないものです。

しかし、ヨガは基本的にストレッチのような動作をするので、誰でも手軽に始められます。

辛さを感じることもほとんどないので、運動が苦手な女性でも取り組みやすいです。

最近では、運動が苦手な女性が増えているので、ヨガの人気が高まっていることにも繋がっているのでしょう。

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ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料
  • 相互利用可能で便利!

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
シャワールーム、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイント。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

 

料金

 
月会費8,000円
キャンペーン時 5,980円(税別)
入会金5,000円
事務手数料3,000円
 

スポーツクラブ情報

設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
公式サイトはこちら

コナミスポーツクラブ

  • お風呂やサウナで運動後にリラックス
  • 利用回数を繰り越し可能
  • 都度払いも可能

コナミスポーツクラブは全国にある知名度も高いスポーツジムで、トランポリンやヨガなどの女性に人気のプログラムが多数あり、楽しく運動が続けられます。
  料金プランは複数あり自分に合ったプランを選べるうえに、1か月ごとで料金プランを変更できるようになっているので、体調や予定に合わせて通えます。

 

料金

 
隔週(月2回まで)3,780円~
週1(月4回まで)5,940円~
週2(月8回まで)7,668円~
フリー(回数制限なし)10,152円~
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、お風呂、マッサージルーム
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
公式サイトはこちら

東急スポーツオアシス

  • 入会、予約、運動履歴全部スマホでOK
  • スマホアプリWEBGYMが使える
  • 流行の「暗闇」プログラム

東急スポーツオアシスは全国に多数テンポがあり、24+ではセルフ営業時間があるので夜中や早朝でもジムを利用できます。
流行の暗闇フィットネスやヨガなどのスタジオプログラムも多数用意されていて、楽しくスポーツが続けられます。

 

料金

 
入会金グランドマスター会員は3,240円
事務手数料5,400円
近畿圏全店利用可 エリア(近畿圏)13,824円
オアシス全店利用可 グランドマスター14,904円
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典 冷水器、水素水飲み放題オプション
公式サイトはこちら
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