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ボクシングエクササイズを体験して感じる3つのメリット

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ボクシング選手は引き締まった体型をしているので、憧れる人も多いのではないでしょうか。

細マッチョとも言われていて、異性からも好かれやすいですよね。

最近では、スポーツクラブでもボクシングエクササイズを取り入れているので、体験する人も増えてきています。

ボクシングエクササイズはハードなメニューも組み込まれているので、挫折してしまう人も少なからずいるのは事実です。

しかし、メリットもあるので、一度は体験してみてください。

全身を鍛えられる

ボクシングは殴るスポーツなので、腕が鍛えられるというイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。

実際に、ボクシングエクササイズをしてみると、全身を使って動くので、腕以外も鍛えられることが分かります。

特に、激しいフットワークをするので、脚力アップに効果的。

ボクシング選手の体型を見ても、全身が鍛えられているので、ボクシングエクササイズを体験すると納得するのではないでしょうか。

ストレス解消になる

日常生活の中で、誰でも嫌なことがあるものです。

大人になると感情をコントロールしなければいけないので、嫌なことがあっても我慢してしまうでしょう。

それにより、ストレスを溜めてしまうため、健康面や精神面で影響してしまうことも。

しかし、ボクシングエクササイズは殴ったり、激しい動きをしたりするので、ストレスが一気に発散されます。

運動した後は、すごくスッキリした気分になるので、ストレスが溜まっている人は体験してみましょう。

睡眠の質が上がる

悩み事を抱えていると、いろいろ考えてしまうので、眠れなくなってしまいませんか。

睡眠不足が毎日続いていると、健康面で問題がでてしまうこともあります。

しかし、ボクシングエクササイズをすることで、しっかり眠れるようになりますよ。

ハードな動きをすることが多いので、運動した後は、すごく疲れます。

そのため、悩み事に関して考えることもなくなり、睡眠の質が向上。

ただし、寝過ぎてしまう可能性があるので、寝坊には注意しましょう。

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ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料
  • 相互利用可能で便利!

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
シャワールーム、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイント。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

 

料金

 
月会費8,000円
キャンペーン時 5,980円(税別)
入会金5,000円
事務手数料3,000円
 

スポーツクラブ情報

設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
公式サイトはこちら

コナミスポーツクラブ

  • お風呂やサウナで運動後にリラックス
  • 利用回数を繰り越し可能
  • 都度払いも可能

コナミスポーツクラブは全国にある知名度も高いスポーツジムで、トランポリンやヨガなどの女性に人気のプログラムが多数あり、楽しく運動が続けられます。
  料金プランは複数あり自分に合ったプランを選べるうえに、1か月ごとで料金プランを変更できるようになっているので、体調や予定に合わせて通えます。

 

料金

 
隔週(月2回まで)3,780円~
週1(月4回まで)5,940円~
週2(月8回まで)7,668円~
フリー(回数制限なし)10,152円~
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、お風呂、マッサージルーム
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
公式サイトはこちら

東急スポーツオアシス

  • 入会、予約、運動履歴全部スマホでOK
  • スマホアプリWEBGYMが使える
  • 流行の「暗闇」プログラム

東急スポーツオアシスは全国に多数テンポがあり、24+ではセルフ営業時間があるので夜中や早朝でもジムを利用できます。
流行の暗闇フィットネスやヨガなどのスタジオプログラムも多数用意されていて、楽しくスポーツが続けられます。

 

料金

 
入会金グランドマスター会員は3,240円
事務手数料5,400円
近畿圏全店利用可 エリア(近畿圏)13,824円
オアシス全店利用可 グランドマスター14,904円
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典 冷水器、水素水飲み放題オプション
公式サイトはこちら
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