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スポーツクラブが続かない人は実践してみよう!続いている人の特徴3選

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スポーツクラブに通ってダイエットしようと気合を入れますが、実際に続かない人もいるのではないでしょうか。

モチベーションが上がらない、運動するのが大変など、要因はさまざま。

確かに、そのような気持ちになってしまうことはあります。

しかし、続いている人がそれなりにいるのも事実。

そのため、続かないのは言い訳と捉えられてしまうことも。

ここでは、続いている人の特徴を挙げていきますので、続かない人は参考にしてみてください。

自分のペースを守っている

ダイエットをしたいときは、早く結果を出したいので、たくさん運動しなければいけないという気持ちが強くなってしまいます。

そのため、ぶっ続けで運動してしまうことも少なくありません。

休憩なしだと疲れるのが当たり前なので、次第に辛いと感じてしまいますよね。

続いている人は、ぶっ続けで運動することはしていません。

適度の休憩を入れながら、自分のペースで運動しているので、辛いと感じることはないのです。

続かない人は、自分のペースで運動することを意識してみてはいかがでしょうか。

プログラムを活用している

スポーツクラブで運動するときは、自分でメニューを考えるでしょう。

最初は、頑張ろうという気持ちになりますが、メニューの作り方が悪いと辛く感じてしまうことも。

疲れが溜まり、運動するモチベーションが低下することも少なくありません。

続いている人は、スポーツクラブで用意されているプログラムを活用しています。

プログラムはスタッフが考えてくれているので、無理のない運動ができるのです。

続かない人はプログラムを活用してみてはいかがでしょうか。

ゆっくりする日を作っている

目標達成のため、毎日スポーツクラブに通っている人がいます。

ストイックな印象を受けますが、続かない要因の一つでもあるので注意が必要です。

毎日通って運動していると、身体を休める時間がありませんよね。

そのため、疲れが溜まって運動するのが嫌になってしまいます。

続いている人は、身体を休める日を作る大切さを理解しているので、毎日通っていません。

運動を一切しないゆっくりする日を適度に作っているので、万全の体調でスポーツクラブに通えるのです。

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ワールドプラスジム

  • 24時間年中無休
  • 全国の店舗を相互利用可能
  • シャワー、タオル、ウォータークーラーの利用無料
  • 相互利用可能で便利!

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
シャワールーム、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイント。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

 

料金

 
月会費8,000円
キャンペーン時 5,980円(税別)
入会金5,000円
事務手数料3,000円
 

スポーツクラブ情報

設備有酸素運動、マシン、フリーウエイト
営業時間24時間(店舗により異なる)
休館日年中無休
特典シャワールーム完備、タオル、ウォーターサーバー無料利用
公式サイトはこちら

コナミスポーツクラブ

  • お風呂やサウナで運動後にリラックス
  • 利用回数を繰り越し可能
  • 都度払いも可能

コナミスポーツクラブは全国にある知名度も高いスポーツジムで、トランポリンやヨガなどの女性に人気のプログラムが多数あり、楽しく運動が続けられます。
  料金プランは複数あり自分に合ったプランを選べるうえに、1か月ごとで料金プランを変更できるようになっているので、体調や予定に合わせて通えます。

 

料金

 
隔週(月2回まで)3,780円~
週1(月4回まで)5,940円~
週2(月8回まで)7,668円~
フリー(回数制限なし)10,152円~
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、お風呂、マッサージルーム
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典スパサウナ利用、パウダールーム、マッサージルーム(店舗による)
公式サイトはこちら

東急スポーツオアシス

  • 入会、予約、運動履歴全部スマホでOK
  • スマホアプリWEBGYMが使える
  • 流行の「暗闇」プログラム

東急スポーツオアシスは全国に多数テンポがあり、24+ではセルフ営業時間があるので夜中や早朝でもジムを利用できます。
流行の暗闇フィットネスやヨガなどのスタジオプログラムも多数用意されていて、楽しくスポーツが続けられます。

 

料金

 
入会金グランドマスター会員は3,240円
事務手数料5,400円
近畿圏全店利用可 エリア(近畿圏)13,824円
オアシス全店利用可 グランドマスター14,904円
 

スポーツクラブ情報

設備スタジオ、ジム、プール、サウナ、スパ
営業時間店舗により異なる
休館日店舗により異なる
特典 冷水器、水素水飲み放題オプション
公式サイトはこちら
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